如今的都市生活追求高效率，紧张而紧迫。但经常性地处于紧张状态，引起不安、焦虑等压抑情绪，导致工作效率下降、脾气暴涨等现象。心理治疗学家认为：“当你感到紧张逐渐要形成的时候,必须放松你自己。”或者“平均每小时你告诉自己放松，然后就这样去做！”

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　　游艺运营团队

　　2008年10月10日